Postingan

MADU DAN SUSU TAWAR, TIPS SEHAT PENCERNAAN PASCA LEBARAN. TANPA MENGHINDARI KOPI .

Gambar
MADU DAN SUSU TAWAR, TIPS SEHAT PENCERNAAN PASCA LEBARAN. TANPA MENGHINDARI KOPI . Malam hari saya selalu merasakan perut sudah mulai begah, dan buang angin yang meningkat. Sebagian dari pembaca mungkin punya pengalaman yang sama, dimana pasca lebaran tubuh kita mulai harus menyesuaikan diri dengan pola makan baru, saat puasa tubuh sudah biasa dengan pola yang sama, dan teratur, makan yang berpola hanya saat buka dan sahur. Sementara setelah lebaran, kita disuguhkan dengan berbagai macam makanan, mulai dari rasa manis sampai dengan yang pedas. Tubuh mulai menerima sinyal penyesuaian pola makan itu saat pencernaan sudah tidak lancar, pagi hari kita mulai ingin buang air, tetapi susah, sepertinya tubuh kita mulai mendeteksi pola baru. Nah, pada kesempatan kali ini saya akan berbagi bagaimana cara sederhana untuk terbebas dari kondisi ini, saya sudah menerapkannya hampir 5 hari. Walaupun lebaran sudah terlewat sekitar 12 hari, semoga tips ini bisa membantu teman-teman semua yang sedah...
Posting Komentar
Read more »
Selasa, 01 Syaban 1447 H/ 20 Januari 2026, 05:16 WIB  Selamat Pagi Debu Hider, Menginjakan kaki di bulan baru Syaban 1447 H. Semoga keberkahan senantiasa bersama kita. Hari ini adalah tepat satu bulan menuju Ramadhan 1447 H. Tiga puluh hari menuju bulan yang mulia, sudahkah kita mempersiapkan diri dengan perbekalan yang terbaik. Rajab sudah terlewat, tapi kita masih diberikan kesempatan di bulan Syaban, 30 hari merupakan waktu yang panjang, dan tersisa ratusan jam untuk sama-sama memperbaharui sikap dan sifat prilaku kita. Ribuan detik masih terbentang luas dihadapan kita, waktu-waktu kosong yang penuh dengan potensi kebaikan didalamnya, Bagaimana kita hendak mengisinya? Handphone dan semua Distraksinya Ribuan detik yang terbentang dihadapan kita, mempunyai satu tantangan yang harus ditaklukan. Dia bernama Handphone, alat komunikasi dan hiburan yang dekat dengan kehidupan kita, dan dapat dipastikan akan menemani waktu-waktu syaban kita. Bagimana menanggapinya?  Mari kita sama...
Posting Komentar
Read more »

Rangkuman Buku Atomic Habit

Gambar
  Atomic Habits adalah buku karya james clark. Selama membaca atomic habits, hal yang paling menggugah adalahAtomic: ü   Dahsyatnya perubahan kecil: jika kita melakukan perubahan minimal 1 persen setiap harinya maka kita akan hasil 37 kali lebih baik dalam satu tahun, sebaliknya jika melakukan 1% lebih buruk setiap harinya maka dalam 1 tahun kita akan berada di titik 0 0,99 365 = 00,03 1,01 365 =37,78 ü   Kita sering berharap kemajuan berlangsung secara linier, namun dalam kenyataannya hasil usaha kita sering tertunda, sampai pada titik potensi laten. ü   Lupakan sasaran dan fokuslah pada proses, seorang pemenang dan yang kalah sama-sama memiliki sasaran yang sama, tetapi yang membedakan keduanya adalah proses ü   Tiga Lapisan merubah prilaku adalah: Rubah hasil, rubah proses, rubah identitas Kebiasaan berbasis hasil Kebiasaan berbasis identitas Tidak saya sedang berhenti merokok Tidak saya bukan perokok ...
Posting Komentar
Read more »

UBAN PERTAMA DI TAHUN 2026

Gambar
Rabu, 10 Rajab 1447 H/ 31 Desember 2025, 05:54 WIB Dari Zaman Ke Zaman Dari zaman ke zaman bukan satu istilah biasa, frasa sederhana ini menggambarkan bagaimana waktu membawa satu generasi berganti dengan yang lain. Dunia ini fana, karenanya tidak ada yang abadi dari satu hal pun yang pernah hadir di dunia. Contoh kecil penulis ambil dari ibrah dari cerita sederhana, coba tanyakan para tetuah desa, mereka yang benar-benar mengenal nama-nama kampuang di desa debuhider, disini ada satu kampung tepatnya lembur  kecil yang telah ditinggal pergi, bukan karena misterius hilang begitu saja melainkan karena zaman membawanya berubah, ketika pertanian masih menjadi komoditas utama, penduduk akan memilih tempat yang paling dekat dengan lahan pertanian, bermunculan bangunan di daerah ladang perbukitan, satu persatu rumah menyusul berdiri, sampai kemudian sudah bisa di sebut satu kampung kecil, walau jauh dari perkotaan, saat kumandang adzan bergema menyuruh penduduknya turun melaksanakan ibada...
Posting Komentar
Read more »

All is fine

December 30, 2025 Tuesday, 09 Rajab 1447 H / December 30, 2025, 19:25 WIB  Try to express thoughts through writing, first time trying to write at night, before waiting for the Isha prayer to be established. This afternoon the author forgot what date it was, a week ago the author's watch was just repaired, SKMEI serial 1688, I don't know how it started, the analog needle didn't move, the author tried to ask a relative who happened to be going to the market to repair it, if I'm not mistaken at the end of the market near the gold shop, there are men repairing watches, and this shop is the only one the author knows. But unfortunately the watch still works for the digital only, the analog one should just have the engine replaced, said the repairman. It's a shame if I have to replace the engine, this is the first watch the author bought, the model is also good, the price is affordable so I like it even more. The black watch with solid material, don't know why it went ...
Posting Komentar
Read more »

SEMUA BAIK-BAIK SAJA

Selasa, 09 Rajab 1447 H/ 30 Desember 2025 , 19:25 WIB Mencoba nengurai pikiran melalui tulisan, kali pertama mencoba menulis di malam hari, sebelum menunggu shalat isya ditegakan. Tadi siang penulis sampai lupa ini tanggal berapa, seminggu lalu jam tangan penulis baru di perbaiki, SKMEI berseri 1688 itu entah bagaimana awalnya, jarum analognya tidak bergerak, penulis coba titip perbaiki ke saudara yang kebetulan mau ke pasar, kalau tidak salah di ujung pasar dekat toko emas , ada bapak-bapak revarasi jam, dan hanya toko ini saja yang penulis tahu. Tapi sayangnya jam tangan masih berfungsi untuk digitalnya saja, analognya mending diganti mesinnya saja, kata pa revarasinya.  Sayang juga kalau harus ganti mesin, ini jam pertama yang penulis beli, modelnya juga bagus he, harganya terjangkau jadi makin suka. Jam tangan warna hitam dengan bahan solid itu, tidak tahu kenapa jadi ngaco, pas lihat tanggal ko hari ini hari Rabu tanggal 31 Desemeber 2025, dan jika itu benar seharusnya malam...
Posting Komentar
Read more »

JUJUR SAJA KITA SEMUA TIDAK MENYUKAI POLUSI

Selasa, 10 Rajab 1447 H/ 30 Desember 2025 M, 05:26 WIB Pagi itu seperti biasa penulis mencari alat penyemprot yang baru beberapa hari di beli dari keranjang shopee. Alat seharga 140 lebih ini sudah dicoba dan berfungsi baik, seperti kebanyakan dari kita, kalau baru pertama mendapatkan satu barang akan lebih sering di coba, seperti itu juga penulis sudah dua kali dalam sehari ini, mencuci motor. Namun sayang, harga menjelaskan bagaimana kita mendapatkan hasil, dari beberapa komentar penilaiannya, sebenarnya penulis juga sudah sadar diri, hasil cucian dengan alat ini tak akan bisa menyaingi jetcleaner  seharga jutaan rupiah, atau minimalnya menyaingi amang-amang stem.  Kalau keseringan kita cuci motor, sedikit-sedikit kotorannya memang terangkat, dan lebih banyak sisa nya yang belum terangkat, namun kalau kita pikir ulang, semakin sering dicuci motor juga tidak akan sama dengan yang motor kita 2 minggu yang lalu, yang kondisinya jauh lebih tidak sebersih sekarang. Bayangkan baga...
Posting Komentar
Read more »